Что будет, если есть семечки каждый день? Рассказал врач Залетова. Спорт-Экспресс

Время чтения:56 Секунд

Читать «СЭ» в Семечки очень калорийны. Фото Global Look Press

Врач-диетолог Татьяна Залетова объяснила, почему не стоит употреблять много семечек подсолнуха. По ее словам, они очень калорийны, а люди, как правило, едят их в большом количестве.

«Основной вред семечек подсолнуха заключается в их высокой калорийности. Их даже не считают за еду, однако в 100 г может содержаться до 700 кКал. Люди не осознают, что употребление семечек приводит к набору лишнего веса», — приводит слова специалиста радио Sputnik.

Помимо этого, при чрезмерном употреблении жареных семечек увеличивается риск развития рака. Все дело в том, что при их обжарке в основном используется растительное масло или масло, которое уже использовалось ранее. А значит имеется высокий риск образования канцерогенов.

Залетова рекомендует употреблять за раз не более 30 г семечек. Так ваш организм получит только полезное, без вреда для здоровья.

В чем польза тыквенных семечек? Рассказала врач. В чем польза тыквенных семечек? Рассказала врач

Источник: https://radiosputnik-ria-ru Здоровье Питание 4 0 Читайте также Модель показала фанатам грудь после победы в турнире кулачных боев Как укрепить иммунитет в домашних условиях? Самые обсуждаемые 24 часа 3 дня Неделя 246 Футбол «Зенит» — в космосе. «Спартак» спустили на Землю
Источник

Поделитесь записью в соцсетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять