Как часто нужно есть рыбу? Мнение врача. Спорт-Экспресс

Время чтения:51 Секунд

Врач рассказала, сколько раз в неделю нужно есть рыбу Галина Глазко Читать «СЭ» в Рекомендуется 2-3 раза в неделю есть рыбу. Фото Global Look Press

Врач-диетолог Александра Разаренова объяснила, как часто для здоровья стоит употреблять рыбу. По словам специалиста, рыба содержит в себе омега-3 жирные кислоты, витамины D, А, Е, витамины группы В, селен, магний, натрий, калий и фосфор. Помимо этого рыбный белок усваивается значительно быстрее, чем мясной.

«Стоит есть рыбу хотя бы два-три раза в неделю. Омега-3 необходима для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы», — приводит слова специалиста радио Sputnik

При этом врач не рекомендует полностью замещать в своем рационе мясные блюда рыбными, если для этого нет необходимых показаний.

Как часто можно есть рыбу? Как часто можно есть рыбу?

Источник: https://radiosputnik.ria.ru/20220830/ryba-1812917608.html Здоровье Питание 3 2 1 Читайте также Модель показала фанатам грудь после победы в турнире кулачных боев Как укрепить иммунитет в домашних условиях? Самые обсуждаемые 24 часа 3 дня Неделя 470 Футбол «Зенит» — в космосе. «Спартак» спустили на Землю
Источник

Поделитесь записью в соцсетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять