Как мужчинам избавиться от большого пуза? Мнение экспертов. Спорт-Экспресс

Время чтения:57 Секунд

Мужчинам посоветовали эффективные методы избавления от большого пуза Читать «СЭ» в Самым эффективным способом избавления от брюшного жира считается диета. Фото Global Look Press

Издание Eat this, not that опубликовало статью о том, как мужчинам избавиться от большого пуза. По словам экспертов материала, в первую очередь о лишнем брюшном жире говорит размер талии. Показатель в среднем должен быть не больше 101 сантиметра.

Самым эффективным способом избавления от брюшного жира считается диета. Необходимо употреблять больше продуктов с цельным зерном, а также фрукты, овощи и нежирный белок. Отказаться нужно от продуктов с высокой степенью обработки, к которым относятся сосиски.

Рекомендуется также не забывать о физической активности. Стоит заниматься кардио умеренной интенсивности не менее 30 минут в день. Важно соблюдать режим дня и спать 7-9 часов в сутки.

Тренировка пресса. Как правильно качать пресс в домашних условиях. 5 советов

Здоровье Питание Фитнес 0 Читайте также Жена Рыбуса выложила фото в пикантной сетчатой накидке С вещами на выход. Каким был авторынок в августе: топ-10 бестселлеров Самые обсуждаемые 24 часа 3 дня Неделя 17 Футбол Глава департамента судейства РФС подтвердил ошибку судей с назначением пенальти в ворота «Торпедо» в конце матча с «Ростовом»
Источник

Поделитесь записью в соцсетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять