Как предотвратить развитие деменции? Рассказал врач. Спорт-Экспресс

Время чтения:59 Секунд

Читать «СЭ» в Для профилактики деменции стоит много читать. Фото Global Look Press

Врач-геронтолог Кирилл Прощаев рассказал, как отсрочить старение организма и развитие деменции. По его словам, для этого необходимо следить за давлением, много читать, гулять на природе и вести активный образ жизни.

«Никогда не поздно получать новую информацию, изучать иностранные языки, ездить на экскурсии и читать книги. Это создает когнитивный резерв. Также у тех, кто мало двигается, с возрастом эти функции становятся хуже. Чем больше движения, тем лучше будут когнитивные функции в пожилом возрасте», — приводит слова специалиста портал Ura.ru.

Помимо этого, необходимо следить за артериальным давлением. Это позволит предотвратить деменцию, инфаркт, инсульт и даже поражение сердца и почек.

Людям, которые проживают в экологически неблагоприятных районах, стоит как можно чаще отдыхать на природе, гулять в парках. Необходимо также отказаться от курения.

Старение. 5 продуктов, которые замедляют старение

Источник: https://ura.news/news/1052575006?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop Здоровье 5 0 Читайте также Жена Глушакова выложила фото в белоснежном луке с коротким топом Что полезнее: 100 граммов водки или 100 граммов вина? Самые обсуждаемые 24 часа 3 дня Неделя 176 Футбол «Спартак» в Москве взял реванш у «Зенита» в ответном матче легенд
Источник

Поделитесь записью в соцсетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять