Какие продукты помогут нормализовать уровень сахара в крови? Ответила врач. Спорт-Экспресс

Время чтения:53 Секунд

Врач назвала продукты, помогающие нормализовать уровень сахара в крови Читать «СЭ» в Зеленые яблоки помогут нормализовать уровень сахара в крови. Фото Global Look Press

Врач-диетолог Маргарита Королева перечислила продукты, которые помогают нормализовать уровень сахара в крови. По ее словам, для этой цели стоит употреблять продукты с низким гликемическим индексом (ГИ).

«Необходимо заменить отварной картофель или макароны овощами, содержащими грубую клетчатку. Их можно есть до четырех раз в сутки. Они помогают насытиться, при этом не доводя организм до понижения уровня глюкозы в крови», — приводит слова специалиста «Москва24».

К таким продуктам также относятся зеленые твердые яблоки, груши, отварная морковь и свекла. Они не провоцируют резких скачков сахара в крови.

Те, у кого высокий сахар, нужно отказаться от рафинированных сладостей, хлебобулочных изделий, сладких фруктов и ягод.

Тромбоциты могут быть повышены или понижены. Как достичь нормы в показаниях на тромбоциты? Советы врача

Здоровье Питание 14 12 1 Читайте также Модель показала фанатам грудь после победы в турнире кулачных боев Как укрепить иммунитет в домашних условиях? Самые обсуждаемые 24 часа 3 дня Неделя 191 Футбол «Спартак» заставил «Зенит» нервничать, но проиграл. Чемпион увеличивает отрыв
Источник

Поделитесь записью в соцсетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять