Мясников объяснил, как быстро ускорить обмен веществ. Спорт-Экспресс

Время чтения:56 Секунд

Читать «СЭ» в Александр Мясников. Фото Соцсети

Врач и телеведущий Александр Мясников в новом выпуске программы «О самом главном», которая выходит на канале «Россия 1», назвал три способа для ускорения обмена веществ.

Как отмечает специалист, метаболизм меняется в течение жизни и зависит от различных факторов.

«При хроническом недосыпании или, наоборот, пересыпании, могут возникнуть проблемы. Это влияет на метаболизм. Надо разобраться почему, это происходит. Также стоит знать, что нарушение сна является одним из симптомов депрессии. Необходимо спать не меньше семи часов», — сказал теледоктор.

На обмен веществ влияют специи, но употреблять их можно только после разрешения вашего лечащего врача. Ускорить метаболизм поможет отказ от сахара и соли в рационе, отмечает эксперт.

Также Мясников рекомендует не голодать, потому что таким образом можно добиться противоположного эффекта. Ведь из-за замедления обмена веществ калории сжигаются намного медленнее.

Метаболизм у мужчин и женщин. Метаболизм у мужчин и женщин: как он меняется с возрастом Александр Мясников Здоровье 8 3 0 Читайте также Модель показала фанатам грудь после победы в турнире кулачных боев Как укрепить иммунитет в домашних условиях? Самые обсуждаемые 24 часа 3 дня Неделя 196 Футбол «Спартак» заставил «Зенит» нервничать, но проиграл. Чемпион увеличивает отрыв
Источник

Поделитесь записью в соцсетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять