Правила выбора продуктов, которые принесут пользу для здоровья

продукты
Время чтения:2 Минут, 1 Секунд

Человек не может жить без трех вещей – воздуха, воды и еды. От качества продуктов, которые мы употребляем в пищу, напрямую зависит наше здоровье.

Рацион человека должен быть разнообразным и включать все необходимые элементы для нормальной жизнедеятельности организма.

Как же выбрать из современного разнообразия продуктов те, которые действительно принесут пользу, а не вред?

Есть несколько главных правил, соблюдая которые вы сможете избежать покупки некачественного товара.

Срок хранения, дата изготовления и качество упаковки  

Первое на что стоит обратить внимание при выборе продуктов, это упаковка.

Она должна быть целой, без повреждений, проверьте наличие даты изготовления, срока годности, штрих кода и состава продукта.

Язык описания товара, обязательно должен совпадать со страной изготовления.

Внимательно проверяйте дату изготовления, иногда на товаре указана дата упаковки и срок хранения соответственно сокращается.

Внешний вид и состав продукта

Качественный товар должен не только приносить пользу, но и радовать глаз. Если продукт выглядит несвежим, имеет нехарактерный цвет или запах, проходите мимо.

Внимательно изучайте состав на этикетке, производители часто привлекают внимание покупателя фразами: «Без ГМО», «Не содержит консервантов», «Низкое содержание сахара» и т.д. Зачастую они компенсируют некачественный состав таким способом.

Если на упаковке указано «Только из натуральных продуктов», а в составе есть глутамат натрия – вас обманывают.

Цена ГОСТ и выбор производителя

выбор продуктов

Требования к продуктам, установленные государством называются ГОСТом.

Если изделие производится в соответствии с этими требованиями, значит оно безопасно для употребления.

Выбирая товар, соответствующий ГОСТу, вы обезопасите себя от подделок.

ТУ или технические условия, прописывает сам производитель и может включить в состав все что пожелает, даже вредные компоненты.

Продукты высокого качества не могут иметь низкую цену, но и слишком высокая стоимость говорит о том, что мы переплачиваем за разрекламированное имя производителя.

Лучшим выбором будут товары средней ценовой категории от известных торговых марок, которые имеют большую конкуренцию на рынке и дорожат своей репутацией.

Правила выбора в супермаркете

Составьте список покупок заранее, так вы обезопасите себя от ненужных трат.

Если вы идете в магазин на голодный желудок, то рискуете купить лишние и не совсем полезные продукты.

Будьте внимательны к товарам со скидками, акциями и распродажами. Магазины используют всевозможные хитрости, чтобы реализовать товар. Под скидки скорее всего попадут продукты с истекающим сроком годности или неправильными условиями хранения и перевозки.

На уровне глаз покупателя, магазины чаще всего выкладывают самые дорогие продукты и чем ближе стоит товар, тем быстрее закончится его срок годности.

Не поленитесь поискать нужные изделия на верхних или нижних полках, там вы можете найти продукты по меньшей стоимости, но не уступающие в качестве.

Поделитесь записью в соцсетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять