Врач назвал простой и дешевый способ снизить уровень холестерина. Спорт-Экспресс

Время чтения:1 Минут, 2 Секунд

Читать «СЭ» в Овсяная каша поможет снизить уровень плохого холестерина. Фото Global Look Press

Врач-кардиолог Сергей Степанов рассказал, как просто и дешево снизить уровень плохого холестерина в крови. По его словам, при высоком холестерине имеется вероятность того, что в ближайшее 10 лет у человека появятся сердечно-сосудистые заболевания.

«Снизить уровень холестерина можно очень просто. Для этого нужно ежедневно употреблять 50-100 граммов овсяных хлопьев. Но есть надо именно цельнозерновую овсянку, а не хлопья быстрого приготовления, которые в основном и продают в магазинах», — приводит слова эксперта портал Solenka.info.

В овсянке содержится много клетчатки, которая придает объем пищевым массам и благоприятно влияет на микрофлору. В клетчатке овса содержатся еще и бета-глюканы, которые разбухают в и превращаются в желеобразную массу. Это позволяет ей впитать всю желчь и вывести все вредное из организма. За счет этого и происходит очищение крови от холестерина.

Холестерин. Польза и вред холестерина, пять мифов о холестерине в крови

Источник: https://solenka.info/kardiolog-stepanov-proinformiroval-kak-prosto-i-deshevo-snizit-plohoj-holesterin.html Здоровье Питание 427 163 1 Читайте также Жена Глушакова выложила фото в белоснежном луке с коротким топом Что полезнее: 100 граммов водки или 100 граммов вина? Самые обсуждаемые 24 часа 3 дня Неделя 27 Теннис Серена Уильямс попрощалась с фанатами
Источник

Поделитесь записью в соцсетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять